안녕하세요. 밥 잘먹는 직딩언니입니다.
오늘은 주말아침을 대비하여 간편 브런치로 아침대용식 다이어트식단 요거트볼 만들기를 해보겠습니다.
요거트볼이라는게 사실 요거트에 이것저것 넣어먹는 요리(?)인데
다이어트 뿐 아니라 홈카페, 브런치 해먹는 분들 사이에서 계속 핫하던 음식이구요.
요거트볼만 전문적으로 파는 곳도 있다고 해요!
일단 간편하게 아침대용으로 먹을 수 있고,
너무 예쁘고 차려먹는 느낌 나서 좋은 것 같아요.
그리고 취향과 있는 재료에 따라 천차만별의 레시피가 나올 수 있다는 것도 매력인 것 같아요.
매일 먹어도 매일 다른 맛일수가 있거든요!
▶ 재료 : 요거트, 과일종류(바나나,블루베리), 그래놀라
1. 오목한 그릇에 요거트를 담아줍니다.
이때 너무 담지 말아주세요. 은근 양이 많더라고요.
울퉁불퉁한 단면을 숟가락으로 평평하게 해주셔도 좋아요!
(보기좋은 요거트볼이 먹기도 좋다)
2. 바나나를 썰어서 가지런히 올려주세요.
한줄하면 정 없으니까 두줄!!
3. 왼쪽에 블루베리를 얹어주세요.
요거트볼이 과일을 많이 먹기 좋은 음식이니까 과일을 더 많이 올려도 좋을 것 같아요!!
4. 오른쪽에 그래놀라를 얹어주세요.
그래놀라 켈로그꺼 샀더니 콘푸라이트가 너무 많네여...
다음에는 그래놀라만 있는 다른데거 사먹어볼라고요,,
솔직히 맛은 있음...ㅋㅋㅋ
여기서 끝날 줄 알았죠???
뭔가 너무 허전하지 않나요???
중요한 게 빠진 느낌이예요.
5. 마지막 화룡점정!! 꿀을 뿌려뿌려 주면 완성!
꿀 듬뿍 뿌려야 맛있다구여~~~ (꿀중독자)
꿀을 뿌려서 섞어먹으면 됩니다^^
저는 간편 브런치로 아침대용식 다이어트식단이라고 했지만
물론 이것 먹진 않고 프렌치토스트를 꾸워서 같이 먹어줬어요^^
지난번 포스팅 한 바게트 프렌치 토스트~
https://dalcoming012.tistory.com/105
간단한 브런치 요리! 바게트 프렌치 토스트 만들기 황금레시피
안녕하세요 님덜. 밥 잘먹는 직딩언니입니다. 여윽시 주말 브런치는 빵식이지요. 지난 주말에 해먹은 간단한 브런치 요리! 바게트 프렌치 토스트 만들기 황금레시피를 가져왔습니다. 느즈�
dalcoming012.tistory.com
아래 사진에 왼쪽이 제 요거트볼이고 오른쪽이 남편거인데요...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
온도차이 무엇...
암튼 오늘도 맛있는 레시피 올려드리고 저는 이만 물러갑니다~
제 블로그에 들러주신 모든 분들 즐겁고 행복한 주말 보내세요!!! :)
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비쥬얼 너무 이쁘네요 ㅎㅎ
잘보고 갑니다 : )
답글
감사합니다~~~ 저도 놀러다녀올게요^^
소화도 잘되고 은근 요기도 되고 요거트
저는 매일 아침 먹어요~
답글
맞아요 요기도되고요!
이번주에는 요거트를 저지방으로 사보려구요^^
이쁘게 해서 드시네요^^
포스팅 잘 보고갑니다.
즐거운 금요일 되세요 :D
답글
이쁘게 먹어야 맛도 더 좋은 것 같아요^^ 히히
너무 이쁜 브런치 ㅠㅠ 카페에서 꼭 파는거 같아요 :) 간단한재료로 이렇게 만드시다니!
커피한잔과 같이하면 아침겸점심으로 딱일거 같아요 ㅎㅎ
답글
카페에서 파는 것 같다니 과찬 감사합니다^^
다이어트 안될것 같은데용🤣
답글
ㅎㅎㅎ 그죠? 다음에는 요거트는 저지방으로 사고 양을 더 조금 먹어야겠어요~~
광고에서 나올 것 같은 비쥬얼인데요? ㅎㅎ
답글
헉! 광고요? 저 비행기 그만태우세요 어지러워요 @_@
블로그 들어와 게시물 한번씩 보는 순간 식욕 돋네요~^^
답글
들러주셔서 감사합니다^^ 눈으로라도 많이 드시고 가세요~
아침에 먹고싶네요^^ 포스팅 잘 봤어요 자주 소통해요~^^
답글
이제 말할게 라서 말 사진인가요?ㅎㅎㅎ 너무 웃겨요 ㅋㅋㅋ
어머나 저렇게 먹으면 변비에 완전 효과가 탁월할 것만 같아요
바나나에 플레인 요거트까지 >_<~~ 눈에 좋은 블루베리가 헉...!!
진짜 저거 하나 먹으면 약간 든든하면서도
몸에도 정말 좋을 것 같아요 ㅋㅋ 넘넘 맛나보입니당~~
답글
감사해요!!1 생각해보니 장 건강에도 정말 좋을것같아요!! 블루베리는 눈에좋고!!!
이거 완전 종합 비타민세트인데요?ㅎㅎㅎ
유링님 덕분에 긍정파워 충전됐어요^^ 감사해요!!
오 좋은데요 간단하면서도 영양가 많은 음식이 ... 잘 보고 갑니다
답글
엠제이님 오늘도 들러주셔서 감사합니다^^
저희도 토스트 굽고 씨리얼 거득 넣은 요플레 먹는데 레시피보니 과일 가득 넣어야 겠어요^^ 과일을 안먹으려는 꼬맹이들을 위해서요!
답글
오모오모 우리 뽀시래기들 왜 과일안먹으려할까용 ㅠㅠ
과일 을매나 맛있는뎅!!
황금 주말 잘 보내세요~
포스팅 잘 보고 갑니다~
답글
감사합니다! 보람찬 한주되세요~
맛스럽게 잘보고갑니다
장건강에 좋을듯 하네요 ~~~
답글
방문해주셔서 감사합니다! 즐거운 하루 되세요~~~
요거트와 프렌치토스트 조합 넘 좋네요 ㅎㅎ 완전 브런치 가게같아요! ㅎㅎ
답글
다이어트할때 요거트볼은 필수죵 ㅎㅎㅎ
답글